Vatten över huvudet
Jag det är exakt det jag har tagit mig. Min vän Craig från USA har anmält mig till en löpartävlig här i Hongkong. Det är 12 km i terräng, damtiderna ligger mellan 1h 45 min till 2h och man måste springa med hjälm. Jag har sprungit en mil en gång i mitt liv och nu har jag en månad på mig att ”finslipa” den obefintliga formen. Jag gillar inte ens att springa långt! Men jag gillar utmaningar så vi får väl se, träningen är i alla fall igång nu och jag ska försöka göra det. Jag är ju redan anmäld! Men som sagt, det är inte lite vatten över huvudet jag tagit mig… (snarare ett hav)
Idag har jag och Emelie försökt att plugga hela dagen för ett mandarintest imorgon men det är inte lätt att trycka in massa tecken, lära sig hur de uttalas och vad de betyder. Det går långsamt men jag hoppas verkligen att dagens starka plugginsats av oss hjälper!
Natti!
Intervall träning på g med andra ord.
Börja hårt å öka.
Sen på natten har du fixat så nån kines har byggt ett syrereducerande tält åt dig.
Syrenivån är väll runt 20% så sänk den till 15 i början sen sänk sakta sakta för att öka antalet röda blodkroppar. Öka konditionen utan att röra dig är väll det bästa?
Hjälm är du van vid sen vi skulle åka cabbe när vi va små :)
tack för tipsen:) Craig har tagit på sig att vara
PT så vi får väl se! Ska kolla om jag kan hitta nån med tält, annars köper jag bara några piller, allt går att köpa i kina ;)
